Jóga pro seniory

Na našem pěti týdenním kurzu najdete vyváženě volně propojené protahovací, posilovací i uvolňovací cviky, zaměřené na zlepšení nebo udržení stávající fyzické kondice s respektováním individuálních možností každého jednotlivého klienta. Lekce jsou vhodné jak pro úplné začátečníky seniorského věku, tak i pro ty, kterým byla fyzická aktivita samozřejmostí.

Cvičení není zaměřeno na výkony, ale na celkový dobrý pocit.

Díky těmto lekcím si mohou všichni zúčastnění postupně udržet a zlepšit nejen svou fyzickou kondici, ale zároveň uvolnit fyzické bloky i psychické bloky a cítit se dobře ve společenství lidí, kteří jsou už sice starší věkem, ale stále mladí duchem. Závěrem každé lekce je řízené zklidnění těla a mysli propojené s krátkým příběhem a napojením se na srdce prostřednictvím světelné vizualizace.

Cvičíme také na židlích!

Cena kurzu je Kč 500,- a je dotována MČ Praha 4.

Rezervace nutná.