Jóga pro seniory

Cílem dvoudenního semináře je naučit přístupu ke skupině seniorů, kteří jsou aktivní a ke skupině seniorů, kteří nejsou aktivní a chtějí cvičit. Cvičení jógy pro seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základu je nutné přizpůsob cvičení jógy.

Jednoduché adaptované ásany pro rozvoj motorických dovedností seniorů a práce s pomůckami tvoří základ jógy pro seniory. Cílem programu je pochopení problematiky stárnoucího organismu a adekvátně k tomu sestavení programu pro cvičení seniorů. Celý program je koncipován tak, aby účastník byl schopný sestavit lekci pro seniory a dokázal s ní dále pracovat.

Lektor: Radka Faráriková Sedmíková

Zdroj fotky: shutterstock