Jóga po porodu

Cvičení jógy po porodu je jiné než před porodem a před těhotenstvím. Zaměřuje se na šetrnou práci s tělem a dechem, umožňuje ženě rychlé zotavení a v nové roli matky obrovskou podporu. V semináři jógy po porodu se blíže seznámíte se specifickými přístupy z hlediska jógové praxe, adaptovanými ásanami pro období ženy po porodu i metodikou lekce pro skupinové i individuální cvičení.

Jóga v období po porodu pomáhá propojit život před porodem a po porodu. Cvičení, dýchání a relaxace – to vše je pomoc pro fyzickou, emocionální i duchovní stránku ženy.

Cvičení jógy čerstvé mamince pomůže překonat i obavy, které mohou souviset se změnou postavy, únavou a nedostatkem času pro vlastní seberealizaci. Spokojená a vyrovnaná maminka pak dokáže lépe zvládat své každodenní úkoly v péči o děťátko, o sebe a celou rodinu.

Lektor: Iveta Komárová