Jarní znovuzrození - jóga a kurz vaření

Prodloužený víkend pro ženy, které chtějí žít více v souladu se sebou a přírodními rytmy.

Každý rok se potýkáte s jarní únavou? Ztrácíte smysl života, je pro vás těžké hledat radost v každodennosti? Pojďte letos nastartovat toto období lépe, naučte se návyky pro udržitelnou péči o sebe i v každodenním shonu. Víkend bude velmi praktický tak, aby vaše péče o sebe neskončila hned v pondělí :-) Odvezete si zásobník zdravých receptů a prožitky otištěné do těla.

Víkend zahájíme lekcí jemné jógy, večer budeme pokračovat setkáním v kruhu, zastavením, napojením na sebe a stanovením záměru.

V pátek si kromě cvičení povíme o vhodném stravovaní pro ženy, kdy vám prozradíme praktické tipy, jak postupně svůj jídelníček měnit s radostí a lehkostí. V průběhu pobytu si vyzkoušíte uvařit snídani a večeři, na které si společně pochutnáme. Vyrazíme na "jedlou" procházku, kde si ukážeme, co z divoké přírody můžete využít v kuchyni a podpořit tak své zdraví bez potravních doplňků.

Zastavíme se na společné mindfulness praxi a večer si zatančíme. 

Těšíme se na Vás,

Eva a Lucie