Jarní probouzení energie v magickém čase Navaratri ~ jednodenní retreat s Dagmar Volfovou

Jednodenní retreat, kde můžete spočinout, vyživit své vnitřní zdroje a s jemností se probouzet i do čerstvě přicházejícího jara Setkáme se v posvátném čase jarního NAVARATRI, které je oslavou devíti dní a nocí Bohyně a obdobím vnitřního přerodu a podpory (sebe)léčení. Můžete se těšit na pří-jemný čas spočinutí pro vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, moudrost těla a návrat k tomu zdravému v nás skrze praxe Continuum movement v propojení s jemnou jógou a také bhadžán – zpěv manter s harmoniem a Tandavu V neděli 30.3., první den Navaratri vede Dagmar Volfová více info a přihlášení: https://simhayoga.cz/vikendove-seminare ------------------ Jednodenní retreat, kde můžete spočinout, vyživit své vnitřní zdroje a s jemností se probouzet i do čerstvě přicházejícího jara To vše tentokrát v krásném vzdušném a světlém prostoru Centrum světla Společná praxe bude oblíbená velejemná tantrická hatha jóga spolu s Continuum movement, Tandava a bhakti jóga – bhadžán ~ vše vedené jako rituál pro uvolňování energetiky. Díky jedinečné praxi tekutinového těla a somatické praxi velmi jemné jógy opečujete do hloubky tělo na všech jeho úrovních. Vyživíme (nejen) nervový systém skrze Continuum movement, které probouzí tzv. tekutinové tělo ~ je to velmi blahodárné a léčivé, protože vodu máme v těle v každé naší buňce. Účinek této praxe přesahuje do celého našeho těla i mysli. Setkáme se v posvátném čase jarního Navaratri, které je oslavou devíti dní a nocí Bohyně a obdobím vnitřního přerodu a podpory (sebe)léčení. Jarní Navaratri je z pohledu tradiční tantry i nový začátek – otevírá energii tohoto roku. Jaká bude praxe? Jemná jógová terapie – tantrická hatha jóga (bez nutnosti výkonu a preclíkových pozic ) v propojení s Continuum movement, které díky zvuku, vědomí v těle a jemnému intuitivnímu pohybu probouzí naše tekutinové tělo. Vyživujeme se tak až do buněk. Skrze zvuk a jemný pohyb budeme rozpouštět stará zamrznutí v těle a učit se sami sobě znovu lépe naslouchat. Obzvláštní péči dopřejeme hlubokým bederním svalům – psoas, kterému se přezdívá sval duše a také bránici a pánevnímu dnu. Aby náš život měl šťávu a my se možná ještě lépe a více v klidu uměli pohupovat na jeho vlnách. Užijeme si i oblíbené šťavnatění páteře, aby i naše energetická dálnice byla vyživená a svěží a odpoledne začneme i špetkou bhakti jógy skrze bhadžán – zpěv manter s harmoniem a pak skrze praxi Tandavy, pohybové meditace z kašmírského šivaismu jemně opět rozhýbeme tělo a energii v něm při zvuku nádherné hudby. Tato pohybová meditace / tanec otevirá srdce a probouzí vyšší vědomí. Pokud budete mít zájem plout na vlnách vnitřní přeměny po celý čas jarního Navaratri, obdržíte i mantru, se kterou si můžete meditovat 1h denně v celém tomto magickém období (nepovinn, pouze pro ty, kteří budou chtít). Navaratri mantra meditace je s kundalini mantrou Bohyně, jedná se o praxi vzácné tantry pravé ruky z línie ShivoHam tantry, kterou jsem studovala 5 let v Indii. Budeme i hluboce a vědomě relaxovat. Vlastně především. Protože na podzim a v zimě spočívající a čekající semínka na jaře dostávají inspiraci a prostor pro to, aby začala klíčit a růst. Na tomto workshopu se ponoříme do jemné, ale velmi účinné praxe synergie odpočinkové a vědomé jógy v propojení s Continuum movement (praxe tekutinového těla), která má hluboce uvolňující účinky na celé tělo. A možná zažijete, jaké to je, když se skrze hluboké uvonění dostaví pocit spokojenosti či blahodárný stav meditace, což je vlastně uvolnění a rozšíření naší mysli. Není to ale únik někam mimo, z těla. Je to stav jemného rozšíření vědomí teď a tady ve svém těle, na zemi, kdy dokážeme přijámat sami sebe i svůj život tak, jak je. Cítíme se úplní, celiství. Abychom mohli žít spokojenější život, potřebujeme se vrátit zpět ke vnímání vlastního těla. V této praxi budeme skrze zvuk a jemný pohyb rozpouštět stará zamrznutí v těle – místa, kde jsme si něco uložili, kde jsme se od sebe odpojili, znovu probouzet to zdravé v nás …a učit se sami sobě lépe naslouchat. Naše tělo je moudré, ví co potřebuje a dokonce má v sobě i skrytý potenciál sebe-léčení. Pojďme se s jeho moudrostí opět spojit. ~ ~ ~ Datum a čas: Neděle 30.3. 2025 10:00 – 17:00 Místo: Centrum světla, Vyšehradská 43, Praha 2 (naproti Botanické zahradě) Kurzovné: „early bird“ 1970 Kč do 30.2., poté 2220 Kč Doporučujeme včasnou rezervaci, pražské semináře bývají rychle obsazené Seminář je intenzivní, ale bude přestávka na oběd (můžete si přinést vlastní nebo navštívit okolní restaurace) Přihlášení: přes formulář zde: https://forms.gle/dZXPJWvB2HdaG7ek9 Místo je rezervováno s platbou zálohy – viz přihlašovací formulář (přijde email hned s přihlášením) ~ ~ ~ Jaká bude praxe? Jemná jógová terapie ~ tantrická hatha jóga, bez nutnosti výkonu a bez koplikovaných pozic ~ v propojení s Continuum movement, které díky zvuku, vědomí v těle a jemnému intuitivnímu pohybu probouzí naše fascie a tekutinové tělo. Vyživujeme se tak až do buňek. Naše tělo je pro nás základní zdroj usazení, ukotvení a klidu Budeme tedy skrze jemné praxe probouzet jeho potenciál zdraví a sebeléčení, který pramení z hlubokého spojení s Klidem, ke kterému se můžeme „prozvučit“ a jemně propracovat skrze „tekutý mikropohyb“ – velmi malý, ale vyživující pohyb těla. Obzvláštní péči dopřejeme hlubokým bederním svalům – psoas (a celý ilio-psoas), kterému se přezdívá sval duše. Jeho specifikum je, že se v něm už od ranných počátků našeho života ukládá mnoho emocí. Záda pak můžou dlouhodobě bolet, ale běžné posilování na to nepomáhá. Na psoas velmi dobře působí pocit bezpečí, klid a uzemnění. Budemte tedy o něj pečovat jemně, ve spojení se zemí a gravitací a pomůžeme mu k uvolnění i zvukem a jemným pohybem. Podobně budeme uvolňovat i bránici, kyčle a pánevní dno, které v sobě také mají uložený náš příběh a proto s nimi budeme zacházet velmi jemně. Když jsme spojení s moudrostí vlastního těla, je pro nás přirozené být v plynutí řeky života a možná se ještě lépe a klidněji umíme pohupovat na jejích vlnkách. ~~~~~~~~~~~~~~ Lektorka: Dagmar Volfová (Kala Aryavrat) Jógové semináře vedu jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a vede do hloubky. Vycházím ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, kterou jsem se vydala před 12 lety studovat do Indie a Thajska (RYT 550) a také čerpám z 5 letých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Protože život je pestý, bylo potřeba integrovat i bolavější kousky životního příběhu – s tím mi velmi pomohly jemné somatické přístupy a spojení s moudrostí těla, zejména metoda Continuum movement (kontinum), tj. praxe tekutinového těla, kterou jsem mj. studovala 5 let na Somatische Akademie Berlin. Tato praxe jemně opečovává fyzické tělo a nervový systém, pomáhá rozpouštět stará traumata, která již mohou odejít a žít ve zdravém vědomém těle. Studium nikdy nekončí. Aktuálně se učím být mámou dvouletého syna. Mám ráda čas v lese, zelenou barvu, hořkou čokoládu, zpívám, tančím a hraju na harmonium. Píšu články o cestách světlem i stínem a provázím na cestě vnitřního poznání. ~~~~~~~~~~~~~~ A jaké jsou zkušenosti účastníků z uplynulých akcí? „Milá Dagmar, tvé kurzy jsou balzámem pro tělo i duši. Tekutost proudí skrze bolavá místa a krásně je rozpouští. DÍKY“ ~Lucie „Continuum Movement mi pomáhá objevovat sama sebe a dává mi možnost více cítit sama sebe. Často jsem jen tak plynula se svým tělem, a pak se cítila víc u sebe, lehčí psychicky i fyzicky, prostě víc v pohodě:). Čím více se uvolním, tím více si uvědomím, jak moc jsem byla stažená a že jsem se vlastně vůbec necítila. Jsem z celého konceptu stále nadšená. Moc Vám Děkuju za Vaši Laskavost a Láskyplný Přístup.“ ~Jitka „Chtěl jsem Vám ještě jednou poděkovat za skvělé semináře, které vedete. Je to opravdu mistrovský import tantry do Čech. Je to neuvěřitelně jemné a velmi rychle ty techniky rozšiřují vědomí, otevírají ukryté obsahy, pročišťují a doznívají ještě dlouho po semináři.“ ~Petr „Bylo to krásné. Objevuji nové světy a to mám ráda.“ ~Ivana „Chtěla jsem Ti moc poděkovat, bylo to skvělé se dostat zase k sobě a potkat se sama se sebou. Díky!“ ~Petra „Dáši, děkuji moc za krásnou lekci, cítím se jako znovuzrozena a plná sil.“ ~Bára