BLESKOVĚ

Instruktor jógy 150 hodin

15. 01. 2022 - 13. 03. 2022
Energy studio, Hellichova, Praha 1


Pořádá: Power Yoga Akademie
E-mail: skoleni@poweryoga.cz
Místo konání: Energy studio, Hellichova, Praha 1

Další informace: https://www.poweryoga.cz/zakladni-kurz/instruktor-jogy-150-hodin-2017/

Instruktor jógy, základní vzdělávací program, naučí všechny zájemce základům jógy od jejího filosofického zázemí a Pataňdžaliho systému jógy, přes principy zdravého pohybu, praktikování ásan, pránájámy a relaxačně-koncentračních a meditačních technik v jednom celku v rámci lekce jógy. Naučíte se tvořit lekci jógy s přihlédnutím ke klientovi a jeho potřebám. Proto slouží dvě metodiky: powerjóga (dynamický přístup) a hathajóga (jemný přístup). Navíc se seznámíte s očistnými technikami, krijemi, mudrami a bandhami, základy ájurvédy, které tvoří celistvost jógy.

 

Náplň

  • základní anatomie a fyziologie
  • první pomoc
  • právní minimum
  • psychologie
  • metodika powerjógy
  • metodika hathajógy
  • principy vývojové kineziologie v ásanách - zdravý pohyb
  • spinální cvičení, hathémy, pavanamuktásany série
  • pozdrav slunci A+B, rišhikéšský (Súrja Namaskár)
  • pozicová praxe (ásana praxe)
  • základní asistence v ásanách
  • specifické skupiny (těhotné, děti, senioři)
  • základní jógová fyziologie (všeobecný úvod energie, nádí, čakry)
  • 10 základních muder
  • 7 základních pránájámických technik
  • tělesné zámky (bandhy)
  • základní techniky koncentrace a meditace
  • základní jóga nidra
  • očistné techniky (šatkrija)
  • úvod k mantrám
  • úvod do filosofie jógy
  • historie a vývoj jógy
  • praxe jógových stylů
  • základní seznámení: JógaSútra
  • jóga a životní styl
  • sanskrt 

Cíl

Cílem vzdělávacího programu Instruktor jógy je výchova instruktorů na základě odborných znalostí z oblastí anatomie, fyziologie, první pomoci, psychologie a pedagogiky se zaměřením na vedení lekce powerjógy pro širokou veřejnost. Za využití základů jógy, řízeného vědomého dechu a pohybu lze přispět k harmonickému rozvoji osobnosti (tělo, mysl, duše).