Den s Jógou a aromaterapií

DEN S JÓGOU A AROMATERAPIÍ I.
pro radost, zdravé tělo a čistou mysl

Sobota 10. října 2020
9:00 – 17:00
Zveme vás na den s jógou a aromaterapií, kde zažijete:
Jógovou praxi respektující principy zdravého pohybu, vycházejícího z vývojové kineziologie.
Aktivace hlubokého stabilizačního systému v jógových ásánách.
Naším záměrem bude nastavení správného držení těla, napřímení páteře, vědomý dech a pohyb.
Kromě tradičních jógových ásán se zaměříme na spinální cviky, které vedou k rotačnímu uvolnění páteře,
uvolnění a protažení svalů včetně hlubokých struktur, zvětšení rozsahu pohybu páteře a celkovému uvolnění.
Jejich pravidelné a správné provádění vede k nastartování regeneračních procesů v ose těla, oživení páteře a
vnitřních orgánů.
Jógu pro zdravé pánevní dno je cvičení zaměřené na aktivní a vědomé zapojení pánevního dna podle
principů jógové terapie. Lekce obsahuje trochu teorie a více praxe - jemné cviky a ásány na uvolnění i posílení
oslabených či ztažených svalů a dechová cvičení.
Mindfulness a relaxaci - bdělá pozornost, dech, klid, všímavost. Bytí v přítomnosti. Méně v myšlenkách, více v
těle. Tady a teď.
Aromaterapii:: základní éterické oleje a jejich využití v praxi, antistresová aromamasáž. (automasáž či masáž
ve dvojicích)
CENA: 1 800,-
( v ceně je zahrnutý i pitný režim po celý den, zdravý oběd a masážní olej, včetně éterických olejů )
S SEBOU:
Pohodlné oblečení a na masáž doporučujeme tílko a malý ručník.
MÍSTO KONÁNÍ:
ABECEDA POZNÁNÍ
Relaxační vzdělávací studio  
Malé náměstí 129
500 03 Hradec Králové
SEMINÁŘ POVEDE:
Olga Himmelsbergerová – lektorka jógy
Milena Šalomounová – lektorka jógy
PŘIHLÁŠKY:
on-line rezervace : www.jogahradeckralove.com (odkaz na on-line formulář)
emailem: jogahradec@gmail.com

Kontaktní osoba: Milena Šalomounová; 603 833 787