ASHTANGA jóga workshop s/with KINO MACGREGOR

20. 09. 2019  18:00 - 22. 09. 2019  16:00
palác charitas


Pořádá: Kateřina Hilerová
Kontaktní osoba: Kateřina Hilerová
Telefon: 730155100
E-mail: katkayogaprague@gmail.com
Místo konání: palác charitas

Další informace: http://www.studiosedmenebe.cz/index.php/workshopy

Již druhý ashtangový workshop s Kino Mac Gregor v PRAZE!

Od pátku do neděle 20. - 22. září 2019 se můžete těšit na tuhle úžasnou lektorku, inspirátorku a báječnou ženu u nás v České republice. 

 

Workshop je vhodný pro všechny kteří praktikují nějaký druh dynamičtějších směrů jógy a rádi by pronikli do větších detailů. Kino má sama více než 20letou jógovou praxi. Jejím hlavním učitelem byt Sri K.Pattabji Jois a v současnosti je Sharath Jois.
Velkou předností této vzrůstem malé učitelky je obrovská energie, kterou na svých workshopech umí předat. Z jejich lekcí odchází člověk vždy plný nových poznatků, ale hlavně inspirace k praxi. Máme velkou radost, že opět přijala pozvání učit v Praze.
 
 
Pozor! Nove možnost jit jen na jeden den, nebo na jednotlivý blok:

JEN SOBOTA: 3500 Kč
JEN NEDĚLE 3500 Kč
JEDNOTLIVÝ BLOK 1900 Kč
 

CENA:

 

6900 Kč 

 

 

 

PŘIHLÁŠENÍ: katkayogaprague@gmail.com

 

Adresa workshopu, Address of the workshop

Palác Charitas, Karlovo náměstí 5, 12000 Praha2

 

 

Pátek 

18:00 - 20:00

Jen dýchej

Dech je vláknem, které spojuje naše podvědomí s vědomím, mystickou linkou mezi materiálním a spirituálním světem. Bez kouzla našeho vědomého dechu je jógova praxe v podstatě jen prostým “ohýbáním těla”.  Když vědomě pošleme svou pozornost směrem k dechu, naše tělo se stane mostem k realizaci ducha. Věnujeme tyhle dvě hodiny plnou pozornost dechu a pochopme spolu jak procítit svoje tělo zevnitř. Díky tomuhle workshopu můžete pochopit, jak se na svou jógovou praxi podívat z jiného úhlu a uchopit ji tak, aby vám přinášela vnitřní klid. Pochopíte jak dech funguje tak, aby vám pomáhal dostat se do náročných jógových pozic s lehkostí. Připravte se na teorii, praxi a lehké zapocení, protože dech nám pomáhá i v tom zapálit vnitřní oheň, který nás očišťuje - naše tapas. Workshop je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti. 

Sobota 

10:00 - 12:00

Ásana jako spirituální cesta

 Ponoříme se spolu do technických detailů a diskuze do hloubky jógové praxe. Věřím, že tento workshop budete opouštět se znovu nabytou inspirací pro svou jógovou praxi. Zaměříme se na přímou zkušenost procesu transformace prostřednictvím jógy, díky nalezení pevných základů a tradičních spirituálních principů aplikovaných v praxi. Očekávejte rozbor jógových pozic, zkoumání správného nastavení těla a jejich propojení s tradičním pojetím jógy jako spirituální cesty. Pociťte, zažijte a prozkoumejte vnitřní svět jógy, a odejděte s novým pohledem a pochopením své jógové praxe. Určitě se trochu zapotíme, otevřeme mysl novým technikám a najdeme cesty i k náročnějším ásanám.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

Sobota 

14:00 - 16:00

Rotacemi až do středu těla

Hluboké rotace přinášejí zvýšení energie, pročišťují tělo a otevírají mysl jemnějšímu vnímání. Pojďme spolu najít perfektní rovnováhu mezi aktivací a uvolněním, v novém pohledu na rotace. Naučíte se zdravou techniku jak zvýšit pružnost páteře a ramen, zatím co najdeme pevnou stabilitu v oblasti pánve. Použijeme sílu středu těla k podpoření hlubších rotací a protažení. Užijeme si spoustu legrace a určitě použijeme rotace i jako cestu k balancím na rukách.

Neděle 10:00 - 12:00
Ashtanga jóga vedená první série

 Odevzdáme se spolu tradiční metodě ashtanga jógy, s důrazem na tradiční počítání vinyás a cestou si užijeme spoustu zábavy. Zažijte celistvost a čistotu ashtangové praxe, buďte připraveni se zapotit.

Neděle 

14:00 - 16:00

Mechanika stoje na rukách

 Nezáleží na tom, jak dlouho praktikujete, stoj na rukách je zkouškou naší síly a stability. Od jógy, přes bojová umění, až po gymnastiku, je stoj na rukách klíčovým testem správného nastavení těla i mysli. Jediné co potřebujete pro tuhle lekci, je milovat stojku. Ať už jste úplný začátečník, nebo už na rukách stojíte stabilně, tento workshop vám pomůže vybudovat více síly i stability. Naučíte se několik cviků, co můžete dělat každý den, které vám pomůžou vybudovat fyzickou a emocionální sílu, pro cestu pro stojce i cestu životem.

PROGRAM:


Sobota 10:00 - 12:00


Ásana jako spirituální cesta

 Ponoříme se spolu do technických detailů a diskuze do hloubky jógové praxe. Věřím, že tento workshop budete opouštět se znovu nabytou inspirací pro svou jógovou praxi. Zaměříme se na přímou zkušenost procesu transformace prostřednictvím jógy, díky nalezení pevných základů a tradičních spirituálních principů aplikovaných v praxi. Očekávejte rozbor jógových pozic, zkoumání správného nastavení těla a jejich propojení s tradičním pojetím jógy jako spirituální cesty. Pociťte, zažijte a prozkoumejte vnitřní svět jógy, a odejděte s novým pohledem a pochopením své jógové praxe. Určitě se trochu zapotíme, otevřeme mysl novým technikám a najdeme cesty i k náročnějším ásanám.
Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

Sobota 14:00 - 16:00
Rotacemi až do středu těla

 Hluboké rotace přinášejí zvýšení energie, pročišťují tělo a otevírají mysl jemnějšímu vnímání. Pojďme spolu najít perfektní rovnováhu mezi aktivací a uvolněním, v novém pohledu na rotace. Naučíte se zdravou techniku jak zvýšit pružnost páteře a ramen, zatím co najdeme pevnou stabilitu v oblasti pánve. Použijeme sílu středu těla k podpoření hlubších rotací a protažení. Užijeme si spoustu legrace a určitě použijeme rotace i jako cestu k balancím na rukách.

Neděle 10:00 - 12:00
Ashtanga jóga vedená první série

 Odevzdáme se spolu tradiční metodě ashtanga jógy, s důrazem na tradiční počítání vinyás a cestou si užijeme spoustu zábavy. Zažijte celistvost a čistotu ashtangové praxe, buďte připraveni se zapotit.

Neděle 14:00 - 16:00
Mechanika stoje na rukách

 Nezáleží na tom, jak dlouho praktikujete, stoj na rukách je zkouškou naší síly a stability. Od jógy, přes bojová umění, až po gymnastiku, je stoj na rukách klíčovým testem správného nastavení těla i mysli. Jediné co potřebujete pro tuhle lekci, je milovat stojku. Ať už jste úplný začátečník, nebo už na rukách stojíte stabilně, tento workshop vám pomůže vybudovat více síly i stability. Naučíte se několik cviků, co můžete dělat každý den, které vám pomůžou vybudovat fyzickou a emocionální sílu, pro cestu pro stojce i cestu životem.

 

PROGRAMM:

Friday

18:00 – 20:00 

Just Breathe

The breath is the thread that links the conscious and the subsconscious mind, the

mystical passage between the material and the spiritual. Without the magic of the 

breath the practice of yoga is mostly “just bending.” With a careful attention to the

breath, the sacred space of the body is revealed and the mind experiences the height

of spiritual realization. Leave this two hour immersion in the breath and the practice

with a deeper understanding of the subtleties of the inner body. Practice with a new

mindset and plant the seeds of peace. Learn how the breath unlocks new levels of 

practice and unlocks many difficult poses. Prepare for practice, theory and light 

sweating as the the breath unlocks the fire of tapas, purification! Appropriate for all levels.

 

Saturday

10:00 – 12:00

The Spiritual Journey of Asana

Dive into a technique-driven practice and in-deth discussion of the yoga practice

 and leave with a renewed inspiration for the deep work of the yoga practice. 

Directly experience the process of yoga transformation through a firm foundation

 in traditional spiritual principles as applied in practice. Expect asana breakdowns

 as well as alignment-driven exploration of the yoga poses as a connection to the

 inner tradition of spiritual inquiry. Feel, experience and explore the inner world of 

yoga in this class and leave with a new paradigm for understanding the yoga practice. 

Expect to sweat as you move through the practice and open your mind to new techniques 

to unlock difficult asanas. Appropriate for all levels.

 

14:00 – 16:00

Twist into Your Center:

Deep twisting increases energy levels, cleanses the body and opens the

mind to new levels of awareness. Find the perfect balance between

activation and release in this new approach to twisting. Learn healthy

technique to increase flexibility in your spine and shoulders while

creating solid foundation in your pelvis. Use the core strength of the

body to support the twisting and extension. You will have fun with

many levels of twists and even use the twisting position to enter some

challenging arm balances!

 

Sunday 

10:00 – 12:00

Ashtanga Yoga Full Primary Series:

Surrender to the traditional Ashtanga Yoga method with careful

emphasis on the traditional vinyasa method and have fun along the

journey. Experience the integrity and purity of the Ashtanga Yoga

practice and be  prepared to sweat.

 

14:00 – 16:00

Handstand Mechanics:

No matter how long you practice handstand is a benchmark of strength

and steadiness that transcends physical disciplines. From yoga to

martial arts to gymnastics a stable handstand is the key test of

alignment and mastery. The only thing you need to join this class is a

love of handstands. Whether you are a total beginner or have a stable

handstand you will learn tools to build strength and alignment while

balancing on your hands.  Leave with a strength building program that

you can do every day to develop the physical and emotional strength to

support your handstanding journey.

 

 

 

The second ASHTANGA workshop with Kino Mac Gregor in Prague.

From 20th - 22th September 2019 we´ll be happy to welcome this amazing teacher, inspirational speaker and amazing lady in Czech republic. 

 

PRICE:

270 Euro 

 

REGISTRATION and payment informations: katkayogaprague@gmail.com

 

About Kino MacGregor
Kino MacGregor is one of a select group of people to receive the Certification to teach Ashtanga Yoga by its founder Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, India. The youngest woman to hold this title, she has completed the challenging Third Series and is now learning the Fourth Series. After spending a major portion of her life actively engaged in personal growth work, Kino returned to Miami Beach to create a space dedicated to the integration of yoga, holistic health and consciousness. In 2006, she and her husband Tim Feldmann founded Miami Life Center, where they now teach daily classes, workshops and intensives together. Miami Life Center is a community built around yoga, holistic health and consciousness on Miami Beach see www.miamilifecenter.com.
Kino is dedicated to spread Ashtanga yoga throughout the world and sharing the amazing tradition of Ashtanga yoga with everyone who is inspired to practice. In her unique, inspirational and playful approach Kino helps all her students expand and deepen their understanding of yoga and life. Yoga found its expression through her message of spiritual strength, balanced flexibility and emotional peace. 


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket