Ajurvéda - Letní sebepéče

Ájurvéda je považována za nejstarší a nejholističtější systém péče o zdraví.

Leto je "poledne" roku - čas slunce, tepla, barev a intenzity. Dlouhe horke dny, kratke noci, hodne zážitků a aktivit. Čas dovolených, cest a prazdnin - mame tisice plánů a nápadů, jak si léto užít. Ajurveda muže nabidnout možnosti jak v tom shonu se nespálit, nevysušit se, nevyhořet, ale záměrné vyživit všechny smysly, nasát barvy a šťávy do zásoby. Jak bezpečně prohřát a nasytit telo a duši sluníčkem a vším co příroda nabizi. Cim se chránit před umornym vedrem, jak se chladit, a proč a jaké použít koření.

Obsah semináře:

- letní období, jeho vlastnosti a vhodná sebepéče (strava a denní rituály)
- co znamená změna sezóny pro tělo 
- jak využít tento čas k podpoře přirozenych procesů
- jak si odlehčit, ale neublížit si a zároveň dodat tělu potřebnou výživu
- jak jemně rozproudit energii těla a mysli
- jak bez radikalnich zasahů pozměnit svůj jídelniček tak, aby byl více prospěšný

Seminář je určen pro všechny, kteří se zajímají o prevenci, sebepéči a chtějí pochopit souvislosti chování svého těla v určitých ročních obdobích. V některém období roku se například naše chronické potíže zhoršují a naopak a ajurvéda vám ráda poskytne vysvětlení a případnou prevenci.