JÓGA DNES

Životní styl

ZÁKLADNÍ PRINCIPY ZDRAVÉHO ŽIVOTNÉHO STYLU

vhodné a vědomé stravování, aktivní pohyb, relaxace, péče o sebe

Všichni tak nějak tušíte, jak je škodlivé se přejídat, jak vhodné je se pohybovat. Pravidla zdravého životního stylu znáte. Jsou jich plné noviny a časopisy a někdy z pravidel zdravého životního stylu se stávají klišé. Dostupnost informací a možnosti žít svůj život vědomě a „zdravě“ z hlediska prevence je velká. Každý komu není zdraví lhostejné, může pro sebe dělat maximum, aby se cítil fit a v pohodě. Jak je potom možné, že stále více lidí trpí onemocněními, které jsou způsobeny nevhodným životním stylem? Obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak, bolesti páteře a kloubů. To je jen malý výčet nemocí, které souvisejí s nevhodným životním stylem. Proč tedy nevezmete svůj životní styl do rukou a nevěnujete se svému zdraví?

Pečovat o své zdraví, věnovat trochu času cvičení a aktivní i pasivní relaxaci je příjemné. Naše redakce není zastáncem drastických diet, počítání si kalorií ani extremního fyzického zatížení v podobě 12 hodin aerobiku, běhu atd. Byli bychom rádi, kdyby se nám podařilo těmito stránkami Vás inspirovat k vědomému prožívání každé chvíle a cítění vlastní odpovědnosti ke svému zdraví. Rádi bychom Vás motivovali ke stylu života, který Vám poskytuje energii a ne života, který Vám energii bere.

Autor: redakce JÓGA DNES

Rozcestník

Související články

Související videogalerie