JÓGA DNES

Prána

Prána je životní síla, energie, která je všude okolo nás i vnás. Prána proudí v kanálcích, které se nazývají nádís a vytváří druhý obal hrubohmotného těla, tzv. pranamajakóšu. Tato energie je nezbytná pro život. Proudí do nás, řídí veškeré tělesné funkce a tělo ji zase dále vyzařuje do okolí. Schopnost zadržovat pránu, směřovat ji a pracovat s ní, je podstatou jógy. Pokud s pránou dobře pracujeme, přináší zdravé tělo a klidnou mysl. Naopak poruchy pránického toku se projevují jako nemoc, ať už na fyzické nebo mentální úrovni. Prána se do těla dostává se vzduchem při nádechu, s potravou, ale také ji přijímáme celým povrchem těla. Často se pránájáma vysvětluje pouze jako dechové cvičení. Je to jen částečná pravda. Při pránájámě je důležité vědomí energie-prány. Dechové techniky jsou součástí pránájámu, jsou jejími prostředky.

Pančaprány

Naše bytost je tvořená fyzickým tělem a jemněhmotnou energií, bez které by život nebyl. Jógový název energie je: prána. Všeprostupující energie, kterou přijímáme ze vzduchu, jídla, pití, prostředí, prostě všeho, co nás obklopuje. Pančaprána neboli "pět prán" jsou projevy prány ve fyzickém těle. Každá z těchto pěti prán proudí v jiné části těla a působí na různé procesy v těle. Kpěti hlavním panča pránam paří i pětice vedlejších typů energie, tzv, upaprána.

• Prána sídlí v oblasti hrudníku, odkud směřuje směrem vzhůru. Ovlivňuje činnost srdce a plic a je symbolem nádechu. Podle ajurvédy je odpovědná za oběh krve a mízy a má vliv na anahátu čakru a višudhi čakru.
• Apána sídlí v podbřišku a působí opačným směrem, než prána, dolů. Ovlivňuje ledviny a pohlavní orgány, působí na vylučování a symbolizuje výdech. Působí na dvě nejnižší čakry - múladháru a svadhištánu.
• Samána vyrovnává působení prány a apány. Sídlí mezi nimi, v oblasti nad pupkem. Působí na žaludek, játra, slezinu a na tenké střevo. Je spojena s trávicím procesem. Ovlivňuje manipúru čakru.
• Udána sídlí v končetinách, krku a hlavě. Reprezentuje duchovní rozvoj. Ovlivňuje řeč a smysly. Působí v adžňa čakře a sahasráře.
• Vjána působí jako doplnění energií a vyrovnává jejich stav. Rozvádí energii. Působí tam, kde je nedostatek energie. Je spojena s tělesnými pohyby všeobecně. Symbolizuje celek a nemá žádné konkrétní místo v těle, kde by působila. Je všude a působící tam, kde je třeba.

autor: Petra Morávková, www.joga-online.cz