JÓGA DNES

Jóga & powerjóga ON-LINE KURZY     3 kurzy v jednom (začínají dle Vašich individálních potřeb)

• pro mírně pokročilé (POKRAČUJÍCÍ) (cena 499 Kč, cena s DVD Powerjóga od A do Z 699 Kč)
• program: 3v 1 (kurz powerjógy, wellness jógy proti bolestem zad a antistresový kurz)
• délka trvání: 8 týdnů

Způsob práce v kurzu: zasílání manuálů na e-mailovou adresu, video a audio sekvence, diskuse na chatu.

Kurs je určený pro všechny, kteří prošli ON-LINE KURZEM pro začátečníky, nebo pro ty, kteří se již pokoušejí cvičit., uvolnit se, nebo potřebují pracovat na uvolnění zad. Kurs prohloubí znalost pozic, správných pohybových návyků pro bezpečné cvičení a rozvine plný jógový dech. V rámci kurzu se seznámíte s dalšími dechovými technikami (udždžají, kaphalabhátí) a vytvoříte si domácí program pránájámy pro začátečníky. Během tohoto kurzu se budete pravidelně seznamovat s novými pozicemi a technikami jógy a uvolňování zad, cvičit v systému dynamické jógy i s doporučeními obracejícími se k DVD, které je součástí tohoto kurzu. Techniky wellness jógy, relaxační a meditační budou doplňovat komplexní přehled o józe. 

Přihláška: přihlaste se na onlinekurzy@jogadnes.cz a do názvu mailu napište kurz, o který máte zájem. Během 5 pracovních dnů, získáte bližší informace ohledně začátku kurzu.