JÓGA DNES

Červen, červenec, srpen

Orgánová sestava léto

Po zimě, kdy organismus spíše odpočíval, přišlo jaro, jehož hlavní energií bylo vstávání a příprava na růst. Nyní nastává léto, ve kterém vše, co bylo dobře pročištěno a „obnoveno“ i vše, co se uhnízdilo, kvete a přináší plody. Letní atmosféra a slunce, které vysílá paprsky životadárné energie, dovolilo přírodě (a všemu živému) rozpuknout. S podobnou analogií se setkáme ve vesmírném koloběhu i v životním cyklu. Energie je všude kolem nás, vše tepe a pulsuje. Vztahy, práce, život ve všech oblastech. Je však možné, že pokud jsme v předešlém období správně nepečovali o žlučník a játra, může se to projevit právě teď.

Léto je v čínské medicíně spojeno se živlem ohně, kterému vládne srdce a tenké střevo. (Srdce patří více ke květnu a již jsme se mu věnovali.) Dnes zaměříme svou pozornost na cviky pro posílení zbylých tří hlavních meridiánů: tenkého střeva, oběhového systému (osrdečníku) a třech ohřívačů.

Srdce je v létě aktivním orgánem, řídí krevní oběh a soustřeďuje se na přítomnost „tady a teď“. Je velmi citlivé na okysličení mozku a svalů. Jeho tempo závisí na emocích, psychickém i fyzickém stavu. Proto dobré v létě pobývat v přírodě, sportovat a radovat se z toho, že můžeme „být“. Abychom udržovali oheň v nás, využijme možností, které máme a buďme aktivní. Takto načerpaná energie nám přijde vhod v následujícím období.

Tvoje tělo, to je stroj, tak jej čisti, udržuj.Jen se o něj pěkně starej, pravidelně promazávej. Nepokaz si jeho díly, donesou tě k tvému cíli.

B. Argisleová

V červnu je třeba posilovat tenké střevo. Začíná na nehtu malíčku. Vede boční stranou paže vzhůru po předloktí a za loket, pokračuje vzhůru zadní stranou paže a vede do ramene nad lopatkou, přes postranní část krku do tváře a končí před uchem. Tenké střevo je centrálou lidského těla, ve kterém dochází ke vstřebávání živin do krve, k jejich transportu do jater, kde se uloží, nebo postupně, je-li potřeba, opět se rozloží.

V červenci je třeba posilovat krevní oběh (osrdečník). Meridián začíná těsně vedle bradavky, pokračuje středem dlaně ve směru strany paže a předloktí, směřuje dolů na ruku a končí nehtem prostředníku. Krevní oběh po těle rozvádí kyslík a následně odvádí zplodiny z těla ven. Proudění krve zajišťuje srdce.

V srpnu je třeba posilovat systém tělesné teploty (3 ohřívače). Meridián tří ohřívačů začíná nehtem prsteníčku, stoupá hřbetem ruky přes zápěstí, vede podél středu vnější strany předloktí a paže, přes rameno vzhůru po krku a kolem ucha. Končí v místě těsně vedle obočí na vnější straně. V okolí hrudníku, solar plexu a břicha se nacházejí oblasti, jejichž úkolem je vyrábět tělu teplo a energii při dýchání, trávení a vylučování. To vytváří v těle harmonii a rovnováhu.

Poznámka: Meridiány se nacházejí po obou stranách těla.

Zdroj: časopis JÓGA DNES LÉTO 2/2010, autor: Václav Krejčík