JÓGA DNES

Březen, duben, květen

Orgánová sestava JARO

Exploze energie - tak by se dalo charakterizovat jaro. Příliv nové energie, probuzení se a znovuzískaná chuť něco dělat. Vstát, nadechnout se a být. Po dlouhém období temných večerů, krátkých dnů a neustálého šera nás opět vítá krásné jarní období. Vyčistit a pročistit organismus - jak tělo, tak hlavu, vymýtit zlozvyky, resty a začít s čistým stolem, to je jaro. Tak neváhejte a pojďte do toho! Zkuste jít do přírody. Má takový dar energie, jako v žádném ročním období. Právě teď dostáváte šanci zbavit se mnoha problémů, potíží, ale i nemocí. Objímejte stromy, choďte alespoň chviličku bosi v rose po louce. Pozorujte, jak se vracejí ptáci a jejich hlas vyplňuje ticho po zimě. Otevřete oči a dýchejte!

V březnu je třeba posilovat žlučník. Z jater do něj přichází žluč a zde se skladuje. Tato šťáva neutralizuje žaludek, protože je, oproti jeho kyselosti, zásaditá. Když je žaludek překyselený, trávící enzymy špatně pracují a nedochází ke vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích A, D, E a K.Meridián žlučníku má klesající tok energie jang. Vede od hlavy k chodidlu. Začíná ve vnějším koutku oka, jde přes spánek k rameni, pak pokračuje trupem dolů do nohy a končí naspodu čtvrtého prstu. Když opouští podbřišek, vede dolů po vnější straně dolních končetin a prstů. Tento meridián se klikatí celým tělem. Ve chvílích stresu a napětí sevře celé tělo a způsobí bolesti hlavy a šíje.

V dubnu je třeba posilovat játra. Jsou hlavním detoxikačním orgánem těla. Spolu s ledvinami se podílí na správné imunitě organismu. Meridián jater stoupá vzhůru (energie jin) po vnitřní straně dolních končetin a přes oblast pohlavních orgánů vstupuje do trupu. Dále pokračuje směrem k bradavkám. Samotný meridián zde končí, ale jeho energie prostupuje k průdušnicím, hrdlu a k hlavě. Pozice vhodné pro posílení:Sed roznožný a předklon k noze s úchopem za palec u nohy. Můžete zmáčknout i bod v meziprstní blance mezi palcem a druhým prstem. Jako variantu se můžete i předklonit mezi nohy.

V květnu je podle čínské medicíny třeba věnovat pozornost srdci. Bez srdce nebudeme žít a tak by bylo vhodné se věnovat péči, která bude jeho činnost zvelebovat a šetřit. Vhodným cvičením je jóga, která je k celému organismu mírumilovná. Srdce zajišťuje oběh krve svými stahy a prokrvuje organismus. Nasává krev do předsíní a vytlačuje z pravé komory neokysličenou krev do plicní tepny a z levé komory okysličenou krev do aorty. Meridián srdce má klesající energii (jin). Vede z hrudníku do rukou. Začíná v podpažní jamce a končí zespodu na malíku a prsteníku.

Zdroj: časopis JÓGA DNES JARO 1/2010, autor: Václav Krejčík