Powerjóga - nová cesta

22. 08. 2013


Nová kniha Václava Krejčíka Powerjóga - nová cesta vám pomůže zlepšit fyzickou i psychickou kondici pomocí powerjógy, zdravé stravy, správného dýchání a relaxace. Nastartuje, nebo restartuje váš život...
Nová kniha Václava Krejčíka Powerjóga - nová cesta vám pomůže zlepšit fyzickou i psychickou kondici pomocí powerjógy, zdravé stravy, správného dýchání a relaxace. Nastartuje, nebo restartuje váš život k vnitřní spokojenosti. 
Powerjóga „nová cesta“ Učí zdravě a správně cvičit pozice  Učí redukovat stres a napětí Učí zdravě a chutně jíst Učí objevit vnitřní zdroj a sílu
Jít svou vlastní cestou, nehledět vzad a k vedlejším odbočkám, je celoživotní způsob sebepoznávání a odhalování své vnitřní síly a svého vnitřního přesvědčení. Obzvláště náročné je udržet směr, když se třeba nedaří. Je jasné, pokud respektujeme změnu, jako přirozený řád vesmíru a života, že chvíle, kdy cesta získává větší zákruty a propady přirozeně nastane. A tak myslet si, že budete jenom stoupat na vrchol, je dost naivní a pošetilé. Je nutné z vysoké hory opět sejít dolů, abychom si užívali každý kousek stoupání a klesání naplno. V této přirozené cestě jsou nám nápomocni andělé strážní, kreří nad námi drží ochranou ruku a jsou milými parťáky do nepohody. Ještě víc pomáhá víra v sebe sama, a to, že situace vždy můžeme zvládnout, když se rozhodneme. 
Nová cesta je tedy každý den. Nová cesta je přítomnost a směřování vpřed. Pomocníkem na této cestě je zdraví. Je třeba přiložit ruce k dílu, nefňukat, že něco nejde, nemůžu, nebo že jsou nějaké překážky! To vše je život a cesta, kterou jdeme. 
Powerjóga - nová cesta je má cesta za spokojeností a péčí o své tělo, hlavu a duši. Je to nová cesta k tomu, jak jsem vnímal powerjógu a sebe sama před deseti lety. Je to zkušenost a věk, které ovlivnily mé názory a pohled na jógu všeobecně. Pozice moc nezměníte, ale přístup ano, a tak budu rád, pokud se mi podaří mou novou knížkou Powerjóga- nová cesta otevřít oči a uvědomit si, že péče o sebe sama není zbytečností, ale nutností jak být spokojený. 
Jste-li rozhodnuti, nebo koketujete-li s pocitem cítit se dobře, naučím vás cvičit, jíst podle ročních období, očišťovat tělo i mysl a vydat se na svou novou cestu pomocí vlastních sil! Powerjóga je trénink kondice a životní pohody, a to vám rád v mé knížce předám.


Václav Krejčík www.vaclavkrejcik.cz 


Obsah
Hlubina člověka a jógy    Cvičte, dýchejte a opakujte Správný čas začít   Základy jógy Pataňdžalího systém jógy Studujte staré texty   Tělo, mysl a duše Pohyb je život Smysly a mysl Z hloubi duše (v srdci) Dovolete si zastavit se!   Namasté   Harmonie s rokem Strava dle přírody Co potřebuje tělo? Vyvážená strava bez extrémů Pravidla zdravého stravování Prosinec, leden, únor Březen, duben, květen Červen, červenec, srpen Září, říjen, listopad   Detoxikace jógou   Jemný přístup powerjógy  Praxe powerjógy Dech Tělo a jeho střed Speciálně pro ženy Cvičte pravidelně Pozdrav slunci   Ásany – usadit se uvolněně a v klidu být   Domácí praxe  Změňte životní styl ve 12 lekcích Každá lekce: úvodní relaxace, cvičení pozic v sekvencích, strava, mentální trénink Základní model lekce   Cvičební sestavy pozdravy slunci, nácvik skoků, základní, střední a pokročilá vinyasa, uvolnění zad, otevření kyčlí, sekvence pro břišní svaly, sekvence pro střed těla, sestava pro menstruaci, ásany pro rozvoj páteře, hathémy dechu, mudry   Závěr Příloha: Rychlá a chutná inspirace pro vás i návštěvu

vychází 12.9. 2013, rozsah: 212 stran, cena: 289,-Kč, vydává: Grada Publishing, a.s. objednávky v e-shopu www.jogamarket.cz



Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket