Hathajóga v Praze

10. 01. 2011


 Hatha jóga je styl jógy, který je součástí, tvz. 4. základní duchovní cesty jógy – Radžajóga. 4 základní duchovní cesty (karmajóga, džňánajóga, bhaktijóga, radžajóga) se vyznačují uceleným pohle...
 Hatha jóga je styl jógy, který je součástí, tvz. 4. základní duchovní cesty jógy – Radžajóga. 4 základní duchovní cesty (karmajóga, džňánajóga, bhaktijóga, radžajóga) se vyznačují uceleným pohledem na cestu směřující kosvícení. Hathajóga se stala tvz. nejjednodušší (fyzicko-mentálním tréninkem) cestou vedoucí kharmonii těla, duše a mysli. Stala se tvz. „tělocvikem západu“ a je zaměřena především na zvládnutí dechových technik, vhodného a bezpečného zaujetí ásan a správného držení těla, relaxačních, koncentračních a částečně i meditačních technik. Pravidla hathajógy utřídil indický mudrc Pataňdžali vjeho sborníku JÓGASÚTRA což jsou sesbíraná a utříděná moudra, která byla vdřívější indické společnosti předávaná zúst do úst, zgurua na žáka. Pataňdžali jako první tato pravidla ve formě básní, aforismů, metafor seřadil do sborníku, který se stal základem 8 stupňového systému jógy (jama, nijama, ásana, pránájámu, prátjáhára, dhárana, dhjána, samádhí)..

Hathajóga, jako systém nenáročných a jednoduchých jógových cvičení, je oblíbený pro efektivní rekondiční a rekonvalescenční, terapeutické účinky. Spojením vědomého řízení dechu, pomalého zaujímání ásan a výdrže vnich, dochází kcílenému uvolnění fyzických, ale i psychických blokád a tím dochází kredukci napětí a stresu, které jsou charakteristické pro současnou dobu. Hathajóga se zaměřuje především na zpružnění a zpevnění páteře, velkých kloubů a svalů, které mají tendenci ke zkracování. Zlepšuje držení těla, vyrovnává svalové disbalance a pomáhá uvolňovat svalové spasmy voblasti páteře, čímž odstraňuje či eliminuje její časté bolesti. Pomáhá i při migrénách, dýchacích a oběhových onemocněních. Díky působení jednotlivých ásan, sestav cviků podporuje funkci vnitřních orgánů, endokrinních žláz, orgánů spojených s trávením, podporuje detoxikací těla a díky nastolení správné acidobazické rovnováhy uvnitř těla omlazuje a vitalizuje organismus. Hathajóga jako koncept, je součástí ájurvédy (indický holistický systém zdraví), který se věnuje lidskému organismu a zdraví zpreventivního hlediska. Je vhodná pro duševní a tělesné uvolnění, regeneraci i jako doplněk pro kompenzaci různých sportů.

Díky pomalému tempu je hathajóga vhodná pro široký okruh lidí. Přijďte si zacvičit hathajógu do Energy Studia Václav Krejčík vPraze do nového kurzu sVáclav Krejčíkem, pravidelně vpátek 11.30 hodin od 14. ledna 2011. www.energystudio.cz


Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket