Dubnové tipy pro zdraví

01. 04. 2014


Podle čínské medicíny a zákonitostí přírody nastává období, kdy je lehké pročištění organismu velice prospěšné. Duben je vhodný pro péči o játra a celkový úklid organismu. Játra jsou detoxikační ...

Játra jsou detoxikační oblastí těla. Je to chemická továrna, která má na starosti všechny fyziologické děje. Abychom zůstali na jaře zdraví, je třeba udržovat živel dřeva (játra a žlučník) v co nejlepším stavu. Jaro je období zrodu a tvoření. Jak v těle, tak v mysli zůstalo mnoho nánosů ze zimy a minulosti. Je nutné vše provětrat a oživit.

Péče o játra se projeví vitalitou. Játra mají ráda koupel v olivovém oleji a citronu. Mají rády kyselou a hořkou chuť. Je dobré do jídelníčku dostat syrové potraviny, hlavně zeleninu a ovoce, které jsou vypěstovány v našem zeměpisném pásmu. Vyhýbejte se smaženým jídlům a alkoholu. Pravidelně cvičte, abyste se potili, a tím jste očistili tělo i mysl.

Zkuste se zaposlouchat dovnitř sebe. Objevte v sobě vnitřní hlas, který Vás povede jarní proměnou a očistou. Zbavte se minulosti a žijte přítomností a dovolte si, abyste dobře „zaseli a v létě mohli sklízet“. Nechte vše nové v sobě vzklíčit. Očistěte se a k tomu vám slouží vhodná strava a pohyb. Buďte aktivní, józe věnujte zvýšený zájem a nepropásněte jaro!

Vhodné pozice a technika pro očištění v dubnu

  • ardha matsjéndrásana
  • šalabhásana
  • dhanurásana
  • viparita karaní
  • bhastrika pránájáma
  • súrja bhédana
  • kaphalabháti

 

Již ve středu 2. března 2014 najdete na našem webu JARNÍ DETOXIKAČNÍ PLÁN

-jd-

zdroj fotky: Samphotostock.cz 


Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket