Před třemi lety se jóga stala cestou k mému vlastnímu sebepoznání. Je zajímavé, že vždy určitá životní situace nás přiměje k tomu, abychom se podívali hlouběji do sebe a čelili sami sobě. V dnešní urychlené době, kdy běžíme od jedné povinnosti k druhé, snažíme se vyhovět přáním všech okolo nás, nabíráme na sebe nespočet zatěžujících povinností, zapomínáme, že také existujeme, dýcháme, žijeme. Zapomínáme na svoji vlastní existenci, identitu, bytí, kde můžeme nalézt vše po čem toužíme. Ne vždy však chceme hledat, ne vždy se chceme ptát, bojíme se jít do hlubin sebe samých: co když se tam potkáme se svým niterním světlem, ale i temnotami? Jakmile ale získáme odvahu a chuť hledat a poznávat se, je zde jóga. Ona mně naučila se vracet zpět k mé podstatě. Naučila mne znovu dýchat a vnímat svůj dech, vnímat svoje tělo, čas od času vypnout myšlenky, které nás umějí přehltit. Jóga se pro mně stala cestou poznávání a hledaní ztraceného já. Já, které se ztratilo hluboko pod všemi nároky společnosti, doby, kultury. Já, které čím dál více ztrácelo spojení se svým vnitřním zdrojem, světlem, duchem, které existují v každém z nás. Jóga je nádherná tím, že jakmile se její cestou dáte, tak jste na cestě nekonečného poznávání, objevování, růstu, trpělivosti vůči sobě při očišťování nahromaděných vrstev "nečistoty", občas bolestného, ale nesrovnatelně slastného poznávání. Pokud ji to dovolíte, pomůže Vám se stát vnímavými vůči sobě samým, ostatním okolo sebe a hlavně ke svému tělu, schránce, která nám tak dobře slouží. Pomůže Vám se začít této krásné schránky vážit a starat se o ni, naprosto přirozeně, protože víte, že je zdrojem Vašeho žití, růstu a sebe-naplnění, nebudete ji již chtít ubližovat, protože si ji vážíte. Postupně Vaše tělo po Vás bude chtít i stravu, která je pro něj stravitelná a přijatelná a přirozeně se mu nebude chtít do jídel, které mu ubližují, tak vnímaví se stanete. 

Při svých hodinách jógy apeluji na to, aby lidé dýchali, aby poznali jaké to je dýchat hluboce až do podbřišku, do bránice, hrudníku. Stres dnešní doby nám v hlubokém dýchání brání, často potkávám lidi, kteří se ani již neumějí nadechnout jinak než mělce hrudníkem, tudíž hluboký jógový dech je pro ně novou, krásnou součástí života. Začínám tedy svoje hodiny vždy rozdýcháváním se až dojdeme k hlubokému jógovému dechu, kladu důraz na to, abychom si uvědomili, jak ten dech je důležitý, a že vlastně on vede všechny naše pohyby v ásánach, ne obráceně, chceme-li, abychom svému tělu neublížili. Během každé hodiny jógy bychom si měli užít naplno sami sebe, vnímat, jak se nám naše tělo energeticky mění, jaké je na začátku a na konci. Jóga nidra je nepostradatelnou součástí mé každé jógové praxe, organismus potřebuje klid, regeneraci, načerpání nové duševní a fyzické síly a uložení si všech těch pozitivních zkušeností, které nabralo během dynamické části. Jóga je prostě život, žijte ho naplno prožívejte okamžiky radosti, štěstí, nevyrovnanosti i smutku, to vše patří k životu. Poznávejte se a nikdy s tím nepřestaňte!

• autor: Sagar Rakin 
• zdroj fotky: Shutterstock.com