Zažili jste na hodině jógy

Zásady bezpečné jógové praxe

Zásady bezpečné jógové praxe

Jaké jsou tedy základní zásady bezpečného provádění pozic v józe? S čím se můžete na lekcích setkat? Jak cvičit, abyste si neublížili?

celý článek
Vyvarujte se častých oprav v józe, nesou svá rizika

Vyvarujte se častých oprav v józe, nesou svá rizika

Nutkání, abychom své studenty opravovali, je přirozené. Sami sdílíme, co jsme se naučili. Časté opravování ale není bez rizika. Studentům mohou vnuknout pocit, že je s nimi něco v nepořádku.

celý článek
Proč se ptáme na vaše zdraví?

Proč se ptáme na vaše zdraví?

Na začátku lekce se můžete setkat s dotazy na vaše celkové zdraví, aktuální zdravotní stav nebo některé akutní či dlouhodobé potíže. Někdy se lektor (či lektorka) ptá pouze, zda je něco co by měl o vašem zdravotním stavu vědět. Pokud váháte, jak odpovídat, podívejme se spolu na to, co lektor skutečně potřebuje zjistit.

celý článek
Proč jsou dobré obrácené pozice?

Proč jsou dobré obrácené pozice?

V obrácených pozicích tkví síla - tělo se zahřívá, mozek se prokrvuje, mysl se čistí a sebedůvěra se posiluje...

celý článek
Jógou utahaná mysl dobře odpočívá

Jógou utahaná mysl dobře odpočívá

Cvičením dynamické powerjógy unavíte mysl. Unavená mysl se stává receptivnější a současně je také připravena "vypnout". V závěrečné šavásáně ztratíte své tělo z vědomí a máte pocit, že nic není...

celý článek
Dýchání do břicha

Dýchání do břicha

Správné dýchání je naprosto esenciální pro naše fungování, pro samotné okysličení celého těla, pro kvalitní rozvod živin a všech důležitých látek a také jako prevence únavy a malátnosti. Naučte se správně dýchat!

celý článek
Restorativní jóga

Restorativní jóga

"Restore" znamená obnovit, vzkřísit, rekonstruovat anebo regenerovat… sebe sama. Dovolit si uvolnění a zastavení je možnost, kterou každý máme, pokud si uvědomujeme, že relaxace je součástí obnovování mentální i fyzické energie.

celý článek
Jóga je cíl a cíl je cesta

Jóga je cíl a cíl je cesta

Každý začátek je jiný...existuje nespočet pramínků příběhů, které se sbíhají pomalu ale jistě k podobnému cíli...

celý článek
Nestavte se na hlavu z toho, že se nepostavíte na hlavu

Nestavte se na hlavu z toho, že se nepostavíte na hlavu

Proč cvičíme jógu? Kam tím směřujeme? Co od ní očekáváme? Co očekáváme od sebe? To jsou otázky, na které bychom si měli odpovědět, nikoliv je přelétnout očima a pokračovat ve čtení dále.

celý článek
To je nuda, stále stejné pozice...to není nic jiného?

To je nuda, stále stejné pozice...to není nic jiného?

Zažili jste na lekci jógy, že se opakuje stále stejná sekvence pozic, nebo že se pozice moc nemění? Máte pocit, že potřebujete stále nové a nové pozice, aby vás jóga bavila? 

celý článek

Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket