articles

Jógové rituály

Jógové rituály

Pravidelnost vytváří nové rituály potřebné pro změnu návyků, postojů i názorů. Jóga nabízí mnoho technik a samotnou ásanovou praxi jako účinný soubor technik, které opakováním pomáhají tvořit novou energii, zlepšují kondici a směřování k cíli.

celý článek
Evropský týden sportu chce rozhýbat dospělé i děti!

Evropský týden sportu chce rozhýbat dospělé i děti!

Zapojit co nejvíce lidí a připomenout jim přínosy pohybu je cílem Evropského týdne sportu, který pořádá Evropská komise. Celá Evropa se bude od 10. září do 2. října 2016 hýbat.

celý článek
Ásany a sestavy v hathajóze

Ásany a sestavy v hathajóze

V rámci lekce hathajógy, ale i ostatních stylů jógy se vyskytují různé sestavy ásan a polohové skupiny, které působí specifickým způsobem nejenom na fyzické tělo, ale i na psychiku. Zde je základní přehled, který pomůže v orientaci zejména jógovým začátečníkům.

celý článek
Titali ásana (pozice motýlka)

Titali ásana (pozice motýlka)

Tato pozice otevírá pánev, uvolňuje kyčelní klouby, při ohnutí zad a směřování hlavy k chodidlům protahuje záda, odstraňuje celkovou únavu a přináší pocity štěstí. 

celý článek
Jóga v Praze (Yogacentrum Holešovice a Ďáblice)

Jóga v Praze (Yogacentrum Holešovice a Ďáblice)

Yogacentrum vedené manželi Smažíkovými nabízí v Praze možnost jógovat hned na dvou místech: v Holešovicích a v Ďáblicích.

celý článek
Má první jóga - Radka Pekelská

Má první jóga - Radka Pekelská

"Zhruba před 10 lety se můj život začal zásadně měnit… objevila jsem totiž „kouzlo jógy“. Pamatuji si svoji první hodinu jógy v životě. Původně jsem se šla po nějaké party vypotit na lekci funky aerobiku, ale spletla jsem si den a v rozvrhu byla jiná lekce...."

celý článek
Svačiny pro děti - banánové raw tyčinky

Svačiny pro děti - banánové raw tyčinky

Jen tři ingredience a za pár minut máte výbornou svačinu pro děti do školy, pro sebe do práce nebo jako energetický refill po sportovním výkonu. Možná radši zdvojnásobte várku, tyčinky moc dlouho nevydrží :)

celý článek
Rostlinné vs. živočišné bílkoviny

Rostlinné vs. živočišné bílkoviny

Kombinování jednotlivých zdrojů bílkovin (rostlinných, ale i rostlinných a živočišných) má za následek zvýšení využitelnosti bílkovin, zplnohodnotnění, a hlavně zvýšení biologické hodnoty bílkovin. Umíte to správně?

celý článek
Rady pro jógového začátečníka

Rady pro jógového začátečníka

Když se cvičením jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha pokynech, které během lekcí jógy dostáváte. Postupnou praxí a pravidelným cvičením se prvotní nápor informací mění a postupně si vše sedá...

celý článek
Powerjóga Fusion - jóga v plynutí

Powerjóga Fusion - jóga v plynutí

Power Fusion - hravost, síla ásan, pránájáma, plynulost spojení ásan směřuje do dynamické meditace. Volnost a neomezenost, prostor pro trénink ásan - to je nová lekce Václava Krejčíka v Energy Studiích Praha. 

celý článek

Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket